Akne Hormon - Hormon-Ungleichgewicht und Akne

Akne ist eine große Hautkrankheit, die sowohl Jugendliche und Erwachsene, obwohl es in der Regel häufiger bei Jugendlichen leiden. Der Täter ist unsere Hormone und Akne wird durch die Wirkung der Hormone auf die Talgdrüsen der Haut ausgelöst wird. Diese Talgdrüsen sind allgemein als die Talgdrüsen bekannt. Wenn diese Drüsen gestört sind, erhält die Haut einen fettigen Aussehen und wenn dies geschieht, ist unsere Haut anfälliger für Akne. Es kann auch juckt die Erhöhung der Chancen von Akne mehr. Die Poren der Haut werden blockiert und durch das Öl oder Talg verstopft und dieser Zustand ist sehr anfällig für Akne, da die Poren können als harte Stecker zu öffnen. Das Endergebnis ist Akne.

Jugendliche in der Regel erhalten, weil der hormonellen Veränderungen in ihrem Körper während der Pubertät Akne, während für Erwachsene hat es noch mit Hormonen zu tun, aber nicht für Jugendliche mögen. Stress, schlechte Ernährung und mangelnde Bewegung können bei Akne bei Erwachsenen führen. Jugendliche sind nicht immun gegen diese auch. Diese drei Faktoren insbesondere Stress kann sich auf die Hormone und führen zu einer Überproduktion von Hormonen, die zu Akne führen kann. Hormon-Ungleichgewicht und Akne sind eng miteinander verbunden. Hormonelle Veränderungen können etwas außer Kontrolle geraten zu sein, aber dennoch, wenn Stress mit effektiv, richtige und gesunde Ernährung gelten behandelt wird, regelmäßige Bewegung erfolgt und richtige Hautpflege verabreicht wird, die Wirkung von Akne kann verringert werden und kann mit der Zeit geheilt werden. Das Gleiche gilt für Erwachsene.

Hier sind einige Tipps, die Hormon-Ungleichgewicht und Akne zu reduzieren.

Diät-Tipps - Vermeiden Sie zu stark gewürzte Speisen und Lebensmittel, die reich an gesättigten Fetten sind. Essen Sie mindestens 2 Fisch pro Woche und verwenden gesunden Kochtechniken zB Kochen. Vergessen Sie nicht, ölige Fische wie Lachs, Hering, Sardinen und Forellen, die essentiellen Omega-3-Fettsäuren enthalten. Mangel an diesen Nährstoffen kann zu Ekzemen führen, eine entzündliche Erkrankung der Haut verursacht Rötung, Juckreiz und welche Läsionen Ausbruchs und andere Hautprobleme auslösen. Essen Sie nicht zu viele Pralinen. Trinken Sie Alkohol moderat. Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse. Versuchen Sie trinken frischen Fruchtsaft und rohes Gemüse Saft Darm-Funktion zu regulieren und Giftstoffe aus dem Körper. Trinken Sie viel frisches, sauberes Wasser täglich etwa 8 Gläser und vieles mehr.

Stress-Tipps - Cope mit Stress effektiv, weil Stress eine der Hauptursachen für die Hormon-Ungleichgewicht ist. Wenn Sie gestresst sind out, produziert Ihr System mehr Hormone und die fettige Haut Blick unvermeidlich ist, damit die Haut zu reizen und machen es anfälliger für Akne. Engagieren Sie sich in Entspannungsübungen, zB Yoga, Tai Chi. Haben Sportarten wie Schwimmen, Laufen, Radfahren. Schwitzen ist gut, Stress zu reduzieren und zu vertreiben Giftstoffe aus dem Körper. Auch Ihr Körper freisetzen Endorphine, die natürlichen Substanzen in unserem Körper, um Schmerzen zu unterdrücken und macht uns ein gutes Gefühl. Vergessen Sie nicht, ein paar Minuten nach dem Training und Abkühlen auf Ihren Körper aus dem Schweiß und Giftstoffe, die Akne-Ausbruch führen kann klar duschen. Nehmen Sie ein warmes Schaumbad entspannen und vergessen Sie Ihre Probleme für einen Moment. Machen Sie einen Rohling in Ihren Gedanken. Nehmen Sie sich Zeit zu tun, was Sie jeden Tag haben, ohne immer eilig und betonend sich. Dies ist möglich, wenn Sie sich ein paar Minuten früher sagen, in der Früh vor der Arbeit zu wecken. Atme tief durch tiefe Atemtechniken mehr Sauerstoff zu versorgen, um das Gehirn machen Sie weniger gestresst. Holen Sie sich ausreichend Sonnenlicht aus, weil Ihre Stimmung wiederbeleben kann und Stress abzubauen.

Hautpflege Tipps - Es ist wichtig, dass Sie kümmern sich um Ihre Haut und hält sie von Schmutz und Öl, die Akne auslösen können reinigen. Reinigen Sie Ihre Haut regelmäßig mit einer milden Seife, die Akne Heilung Zutaten wie Aloe Vera oder grüner Tee enthält, kann hilfreich sowie Aloe Vera und grünem Tee Akne-Creme Anwendung auf Ihrem betroffenen anatomischen Bereichen dienen auch zur Linderung und erfrischt die Haut. Mit Kräutern wie Ringelblume und Kräutertees wie getrocknete grüne Teeblätter nach unten und gekocht unter den Extrakt haben bewiesen, zu trocknen und zu heilen Akne.
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